Фитнес лайфхаки, или маленькие хитрости, могут помочь сделать тренировки более эффективными, удобными и интересными. Вот некоторые фитнес лайфхаки...

Выбор между тренировками фулбоди и сплит зависит от ваших целей, уровня подготовки и доступного времени...

Выполняя в отказ по 10-12 повторений в подходе, уже через месяц начинаю думать о причине пропустить тренировку - морально устаю...